PERFORMANCE MENTALE

Le stress te bloque avant tes examens ou tes compétitions ?

Transforme ton mental en ton meilleur allié !

Un programme digital complet en 10 modules pour apprendre à gérer ton stress, développer ta confiance et performer au moment décisif.

Réussir n'a jamais été aussi simple :

“Révisions, compétitions, examens… et si ton mental faisait la différence ?”

Des milliers de jeunes échouent non pas parce qu’ils n’ont pas travaillé… mais parce que leur mental lâche au mauvais moment :

• Stress paralysant

• Perte de concentration

• Fatigue chronique

• Manque de confiance en soi

Performance Mentale est un programme digital en 10 modules qui donne aux ados et jeunes adultes (12–25 ans) les outils pour transformer leur mental en force.

La promesse

✅ Gérer son stress avant un examen ou un match

✅ Renforcer sa confiance et son estime de soi

✅ Améliorer sa concentration et sa mémoire

✅ Performer quand la pression monte

Programme détaillé (10 Modules)

Module 1 : Connais ton profil mental et motivationnel

📒 Tests Neuro-psychologiques adaptés aux jeunes + MBTI / Process Com en option.

🎯 Objectif : identifier ses forces, sa motivation et ses zones de vigilance.

Module 2 : Apprends à gérer tes émotions et ton stress

🎥 Vidéo + 🎧 audio respiration guidée.

🎯 Objectif : calmer son stress en 3 minutes, gérer émotions et pression.

Module 3 : Optimise ton énergie (sommeil & alimentation)

🎥 Vidéo pédagogique + 📒 check-list pratique.

🎯 Objectif : maximiser récupération et concentration grâce à des routines simples.

Module 4 : Construis ta confiance et ton estime de soi

🎥 Vidéo ancrage +🎧 Audio de visualisation + 📒 journal de réussites.

🎯 Objectif : renforcer ton image positive, cultiver ton estime de soi.

Module 5 : Renforce motivation & discipline

🎥 Vidéo + 📒 plan d’objectifs SMART-ERS.

🎯 Objectif : apprendre à rester engagé et éviter la procrastination.

Module 6 : Développe concentration & mémoire

🎥 Vidéo + 📒 fiches pratiques (cartes mentales, technique Pomodoro).

🎯 Objectif : apprendre à rester focus et mémoriser plus vite.

Module 7 : Gère ton temps et ton organisation

🎥 Vidéo + 📒 planning hebdo interactif.

🎯 Objectif : organiser ses révisions, son entraînement, ses priorités.

Module 8 : Améliore ta communication

🎥 Vidéo + exercices Process Com junior.

🎯 Objectif : mieux communiquer avec parents, profs, coachs et coéquipiers.

Module 9 : Apprends à performer sous pression

🎥 Vidéo + 🎧 audio routine pré-performance.

🎯 Objectif : reproduire la pression (examens, matchs, entretiens) pour être prêt le jour J.

Module 10 : Module spécial Jour J

🎥 Vidéo + 🎧 audio guidée complète.

🎯 Objectif : performer le jour d’un examen, d’une compétition ou d’un entretien important.

Format et bonus

🎥 Vidéos PNL, Hypnoses, Méditation

🎧 Audios et audios guidés, respiration, relaxation, visualisation.

📒 Fiches outils PDF et exercices pratiques de préparation mentale

✅ Quiz , tests et auto-évaluations

Bonus inclus

• Pack 50 fiches Soft Skills (confiance, communication, gestion du temps…)

• 3 vidéos exclusives (relaxation, ancrage, visualisation de réussite)

• Accès communauté privée (Premium/VIP)

• Rendez-vous d'échanges parents et ados (VIP)

• 3 séances de préparation mentale privée (VIP)

Offres

Starter : 279 €

• Présentation commentée (300 pages)

• WorkBook 12/25 ans (49 pages)

• WorkBook parents (39 pages)

• 50 fiches outils

• Vidéos d'accompagnements et de présentation de préparation mentale

• Vidéos bonus

• Tests et Inventaires psychologique "Académie de Performances" (PMP/IPP/HMP)

• Un rendez-vous découverte avec Alexandre Griffet

• Accès à la communauté Performance Mentale

Prémium : 579 €

Offre Starter et en plus :

• Accès à tous les coaching collectifs à venir

• 3 séances de préparation mentale individuelle

(• En option : Inventaire Process Communication Model officiel et débrief par un coach certifié et expert en Neuro-Psychologique prix non inclu)

V.I.P. : 969 €

Offre Premium et en plus :

• Inclu dans le prix : Inventaire Process communication model officiel et débrief par un coach certifié et expert en Neuro-Psychologique

• 6 séances de préparation mentale individuelle

Imaginez…

Vous entrez dans une salle d’examen, une compétition ou un entretien avec calme, confiance et une concentration de laser.

Vous savez que vous allez donner le meilleur de vous-même, sans stress paralysant.

C’est exactement ce que vous allez vivre avec Mental Boost.

Il est temps de révéler votre potentiel gagnant.

Un coach de confiance pour révéler le meilleur de vous-même.

C’est dans cet esprit que j’ai choisi d’accompagner dirigeants, managers et sportifs.

Quand j’ai commencé à accompagner des dirigeants et des sportifs, j’ai vite compris une chose :

👉 80% de la réussite ne dépend pas des compétences techniques, mais de la force mentale.

Trop souvent, le stress, le doute ou la pression empêchent des personnes talentueuses de montrer le meilleur d’elles-mêmes.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Mental Boost : un programme simple, concret et puissant pour apprendre à :

• transformer le stress en allié,

• rester concentré même dans la tempête,

• cultiver une confiance durable,

• performer le jour J (examen, compétition, entretien, challenge décisif).

Je suis Alexandre Griffet, coach en préparation mentale certifié et expert en neuro-psychologie appliquée, hypnopraticien, professeur de méditation certifié.

Ma mission est de vous donner les outils, les routines et l’état d’esprit qui vous permettront de réussir sans vous épuiser… et de révéler enfin la meilleure version de vous-même

Alexandre Griffet | Fondateur de l'Académie de Performaces

© AcadémiedePerformances-A4PConseils

Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 84 63 05606 63 auprès du préfet de la Région Rhône Alpes.

(cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat)

Numéro SIREN de l’organisme de formation : 829 401 983

Alexandre Griffet - 10 rue Ampère 92800 Puteaux – agriffet@a4Pconseils.eu – 0679023958